Как вариант
в первой ячейке записать 1
- Поставить курсор во вторую ячейку
- Переместится ползунком вниз листа и удерживая клавишу Shift сделать клик по последней ячейке столбца. Выделится рабочий диапазон
- Поставить курсор в строку формул и ввести формулу =ЕСЛИ(R[-1]<500;R[-1]C+1;1)
если у Вас в названиях столбцов числа, или =ЕСЛИ(A1<500;A1+1;1)
если в названиях столбцов буквы (внимание, в формуле в этом случае поправить букву столбца). Нажать Ctrl+Enter
- Рабочий диапазон Заполнится формулой. Не снимая выделения делаем копировать (Ctrl+С) и вставить только значения (Ctrl+Alt+V)