Как решить проблему перегрева ноутбука?
Купить подставку с вентилятором. Не ставить на поверхности затрудняющие теплообмен.
Мой ноутбук после 5 мин работы перегревается, с низу выходит горячий воздух но программы работают обычно
Значит он у вас нагревается, а не перегревается. Это нормальная ситуация.
Вот если бы программы тормозили а воздух выходил не очень горячий это уже хуже.
Горячий воздух это показатель того что система охлаждения работает, и работает довольно эффективно.
Просто она небольшая, а греется он прилично, но тут уж ничего не сделаешь, законы физики, техника при работе греется.