Как справиться с «Сонницей»?

Question

[almir_116]

Как же справиться с этой вечно достающей меня "Сонницей"? Я прихожу после школы, начинаю программировать и меня тянет в сон, что же делать?(Отнеситесь без юмора, это не шутка)

Comments

[Stanislav]

"Я прихожу после школы, начинаю программировать" - ну так вы сначала сделайте уроки, покушайте, посидите в интернете, оставьте часика 3-4 в день на изучение технической литературы, написания кода. Мне в свое время помогло. Также важный фактор - нравится ли вам программировать. Возможно для вас откроется страшный секрет - это не ваше, попробуйте себя в другой сфере, пути для вас на данном этапе открыты почти куда угодно.

Answer 1

[Петр]

Поспите часок и за дело.

Comments

[almir_116]

И вправду, пойду часок посплю, обычно так и делаю, но очень мало времени

Answer 2

[Oleg]

1. комнату проветриваете?
2. Гуляете? Спортом занимаетесь? (для нагрузки организма - хотя бы плавать 2-3 раза в неделю, велосипед, лыжи, бег и тп)
3. сахар в больших количествах употребляете? (напитки, сладкое и тп)
4. Спите достаточно? Высыпаться нужно обязательно.
5. Витаминов достаточно? Сейчас у многих авитаминоз.

А вообще - хочеться спать - поспите. Понаблюдайте за своим организмом, может быть вы "на пределе" и слишком давите на свой организм что он уже не справляется?

Comments

[almir_116]

1. Нет, не проветриваю, комната достаточно большая 24 квадратных метра.
2. Живу в деревне, поэтому приходиться ходить в школу и домой пешим ходом. Дома висит турник. Выхожу из комнаты, подтягиваюсь.
3.Люблю сладкое, да, употребляю.
4. 6-8 часов
5.Витаминов достаточно.

А может быть и вправду часок поспать надо.

[Oleg]

Какая температура дома?
Если жарко - (больше 21 например) - то тоже хочется спать.

Сладкое может тоже клонить ко сну.

И да, даже большую комнату желательно проветривать.

Если есть возможность - найдите/одолжите прибор для измерения уровня CO2.
Если он большой то будете хотеть спать
А вообще - просто проверьте минут 20 (так чтобы сквозняк был) и проверьте, стало ли лучше?

[Freeman]

Oleg: Какой в деревне CO2, нафиг? Молодой организм просто, весна. Тянет в сон, чтобы рос быстрее. В школьные годы мне надо было часов 10 спать, чтобы выспаться, а сейчас и 6 часов хватает.

[Oleg]

Vapaamies: Если плохо избу проветривает и много топит - то и не такое может быть :)