Да не партесь вы с версией SATA. Все равно SATA-3 (пропускная способность 6 Гб/с) дешевле, чем остальные SATA.
Так что выбирайте
любой
А за счет обратной совместимости любой SSD на SATA3 будет у вас работать, так что нет надобности выяснять, какой конкретно стандарт SATA у вас в ноуте.