Когда я учился дали пару раз на 486 потренироваться да и все.
А потом я просто все аккуратно делал.
Там же в целом все просто:
Не допусти попадания проводников на и под материскую.
Вставляй озу до конца.
Пихай и вытаскавай все вертикально а не под углом (за исключением проводов бп на старых пк).

Нафига сборки смотреть? Сам собери блин.
1. Определить для чего тебе нужен комп. Задачи и ПО.
2. И уже от этого выбираешь железо.
Бп-просто сложи потребляемую мощность всех компонентов и накинь 50 ватт сверху. (Можно больше)
Мать плата просто должна поддерживать все компоненты которые ты хочешь в неё вставить и иметь все компоненты которые нужны тебе (звуковая карта и тд).
Процу на объём ОЗУ насрать.
"кулер для проца" читаем хар-ки проца и кулера.
Вам нужен параметр тепловыделение. Сообразите.
"вопросы с размерами корпус материнка"
У всех компонентов есть свой стандарт. Кроме кулера и видюхи но у них просто размеры в сантиметрах указаны.

%userprofile%\VirtualBox VMs
%userprofile%\.VirtualBox

Консоль uefi-шного биоса это.
для начала тупо сбросьте настройки биоса. Авось поможет.