Официально да. Интел уже давно занижает официальные режимы работы контроллера памяти. Заявленные режимы памяти, поддерживаемые матплатой - работать будут.
Можно глянуть тесты зависимости производительности вашего ПО с памятью разной частоты. Для многих задач - никакой разницы от частоты памяти. Соответственно, любая память.