Здесь нет единого ответа или литературы, которая бы сразу дала понимание, куда смотреть. По сути, это вопрос всей архитектуры веб-приложения.
Картинка, собственно, и поясняет, что причина долгой загрузки может быть в любом из этих факторов.
Скорее всего, вы не сможете ответить на вопрос о том, что может тормозить сайт, не представляя, как именно он устроен и где могут быть его слабые места. На данном этапе будет быстрее обратиться за помощью к фрилансеру или внешнему аудитору.