Правильная организация труда и отдыха?

Question

[MrSteve]

Здравствуйте.


Посоветуйте книги или ресурсы по правильной организации отдыха. Дело в том, что в последнее время очень увеличилась нагрузка и нужно много работать (умственно), а отдыхать как-то за всю жизнь и не научился.

Answer 1

[zhdanov]

Мне помогли эта и эта книги.

Comments

[MrSteve]

Судя по описанию, подходит первая книга. Посмотрю ее подробнее

Answer 2

[ianesvami]

Лучший инструмент тайм-менеджмента ever и толковый врач, который пропишет грамотную диету и порекомендует правильных физнагрузок.

Comments

[ianesvami]

Хотя кого я обманываю. Никаких диет и физических нагрузок, только сон и ноотропы.

Answer 3

[mixailflash]

Я в свое время книги такие тоже искал, лекарства в них не нашел. Зато решил обратить внимание на то что мне действительно помогает отдыхать. И нашел. Работаешь. Если надо отдохнуть читаю. Через 20-30 минут чтения могу дальше работать. Это сугубо моя панацея.

Comments

[Maximus43]

А как надо читать, настоящюю книгу или с монитора тоже можно читать? Мне чтение с монитора не помогает…

[mixailflash]

Читаю с читалки, с монитора больше статьи прочитать не могу.