Влад,
как писали выше все зависит от модели ноутбука, его системы охлаждения, состояния термоинтерфейсов и условий эксплуатации (например держать в постели на одеяле исправный ноутбук под нагрузкой опасно и чревато)
Несмотря на то, что в ноутбуке по отдельности ЦП (зависит от модели) и ВК (зависит от модели) имеют разные пороги предельных темпертур, все же для ноутбуков нормально, если температуры на дискретной ВК не превышают 80-85 градусов Цельсия и на ЦП 85-90 градусов Цельсия, т.к. если держать температуры выше, то есть риск спалить фазы питания/повредить от нагрева компоненты вокруг ЦП или просто при высыхании термопасты внезапно можно получить проблемы с ЦП. В ряде случаев можно ограничить частоты, снизить немножко напряжение (это уже может быть чревато, т.к. есть риск что ЦП не стартанет и придется перешивать БИОС), ограничить мощность питания для производительного режима.
Помимо прочего необходимо раз в год-полтора проводить обслуживание - чистить куллер и радиатор от пыли и грязи, менять термопасту... Это нормальная эксплуатация ноутбука у которого ни что не сломано.