На гиктаймсе и мегамозге полно статей о том, как работает мозг.
Чем взрослее человек, тем сложнее ему адаптироваться, но обычно бывает достаточно ребенком ходить на дополнительные кружки, увлекаться конструкторами, шахматами, например сложными играми на компьютере, а не щелбанами и простыми аркадами на приставке, читать книжки.
В общем развиваться.
Отсутствие деятельности, которая требует концентрации и сопоставления множества фактов совершенно логично и природно заставляют организм думать что это не нужно для выживания, и не нужно тратить на это лишние ресурсы. Мозг деградирует с нашей точки зрения, а с точки зрения природы - ресурсы экономятся.
Следовательно, вы можете заняться любой деятельностью, которая заставляет вас напрягаться и думать. В том числе и сервисы для прокачки - вполне будут полезны, если уделять достаточно времени и достигать результатов.
