Чувак, идешь сначала сюда
https://learn.javascript.ru/
Пока Илья с товарищами по команде тебе надоедают, учишь английский.
Потом переключаешься на бритоголового
https://egghead.io/
Потом, если покажется мало, начнешь курить спеки. К этому времени уже освоишь гугл и сможешь сам их найти.
Лучшие практики SPA- KISS - использовать только то, что действительно нужно. Например вам не нужен Javascript, если нужно просто сделать выпадающее меню. Достаточно просто CSS. Тоже самое применяется и к JS, вам не нужен Angular, если есть просто форма обратной связи. Такая задача решается на vanillajs.
- Использование фреймворков, например bootstrap, foundation и т.д. Обычно из них берется типография и сетки. Иногда формы. Я обычно беру bootstrap-stylus и собираю из него.
- Critical rendering path - минимальный набор CSS, который требуется для отображения первого экрана страницы, который потом будет встроен внутрь html-файла. Пример.
- Применение систем сборки, например gulp. Основной смысл заключается в том, что сначала вы дробите SPA на множество мелких компонентов/модулей/блоков. Затем унифицируете их. В итоге получается набор небольших файлов. Затем из этого набора собирается два больших файла (css, js) и они прогоняются через оптимизатор и минификатор.
- Использование CDN. CDN позволяет ускорить загрузку для часто-посещаемых и популярных страниц за счет уменьшения времени доставки контента. Особенно актуально для SPA, поскольку они представляют собой статический контент, который можно кэшировать без последствий.
Системы сборки
Принцип работы прост, взять кучу файлов, прогнать через набор фильтров, называемых препроцессорами, пост-процессорами, компиляторами, минификаторами и т.д., затем склеить и записать внутрь общих файлов.
Остальное - ньюансы. Просто гуглите любой и идете на его веб-сайт. Непонятно,
гуглите дальше.
Модули AMD, CJS, UMD
Они предназначены для управления зависимостями. Например, когда у вас есть два десятка компонентов и один зависит от другого. Суть их в том, чтобы просто объявлять зависимости в компонентах используя тот или иной способ описанный в документации. Начните
отсюда.
Сборка и подключение css
Здесь и так ясно, что нужно сначала освоить сборщики. postcss - это когда обычный css скармливается фильтру, который разбирает его, добавляет префиксы к свойствам, оптимизирует наименования цветов и т.д. Убирает дублирующие свойства.
В целом очень толково про оптимизацию расписано здесь
https://developers.google.com/web/?hl=ru 
