Допустим, у тебя есть список списков
data = [["Вася", "Пупкин"], [3, 4], [5, 6]]
Чтобы добраться до первого списка в списке, в котором, например, лежат нужные нам данные, тебе нужно выбрать нулевой индекс
student = data [0] # Тут будет ["Вася", "Пупкин"]
Теперь тебе нужно достать нужные данные из полученного списка, здесь так же обращаешься через индекс
name = student [0] # тут будет "Вася"
surname = student [1] # тут будет "Пупкин"
Итого получается:
- Сначала выбираешь через индекс нужный список в списке
- Потом через индекс выбираешь нужные данные в нужном списке