Экспертом по жестким дискам себя не считаю, но по собственному опыту полагаю, что HDD с подключением SATA 2 мог бы быть и побыстрее.
С другой стороны, скорости записи и чтения определяются быстродействием не только самого диска, но и остальных элементов тракта передачи информации (да даже качеством кабеля SATA, например), а также тем, какое именно файло использовалось для тестирования - если тестовый массив состоит из множества мелких файлов, то скорость сильно снижается.