1. Поставить Duplicator. Скачать бекап сайта, установить его на локальный компьютер (например, на
https://ospanel.io/)
2. В настройках
https://ospanel.io/ задать php_max_execution_time -1 или 99999 и memory_limit -1 или 99999
3. В wp-config добавить define( 'WP_MEMORY_LIMIT', '9999M' );
4. Произвести импорт на локальном компьютере
5. Слить бекап с локального компьютера через Duplicator
6. Установить его на живой сервер вместо старой версии сайта.
У вас нехватает ресурсов хостинга.