Как вылечить высокое повышение CPU любого процесса на Macbook Pro?

Question

[fathorse]

Добрый день. Мучаюсь с нагреванием макбука уже давно, но последнее время будто сижу за бомбой.
Заметил, что высокая температура CPU связана с повышением %CPU отдельных процессов. Наблюдаю все это в iStat Menus.

Chrome и toster.ru без доп вкладок:
chrome %cpu 10-61% - 52-58c

Просмотр ролика на ютубе:
720p
chrome %cpu 50-65% - 60-70c

1080p
chrome %cpu 70-110% - 62-72c

1080p Full Screen
chrome %cpu 70-95% - 74-80c
firefox %cpu 80-120% - 74-85c

powerline.io high/low
chrome/firefox %cpu 100-212% - 94-99c
safari %cpu 90-118% 84-95c

virtualbox
%cpu 100-190 - 80-99c от запуска до открытий каких то приложений.

На 90c уже тормозить начинает. При незначительных действиях в приложениях cpu процесса возрастает и тем самым температура. Память особо не жрут.

macOS high sierra 10.13.3
MacBook Pro (Retina, 15-inch, Mid 2015)
2,5 GHz Intel Core i7
16 GB 1600 MHz DDR3
AMD Radeon R9 M370X 2 GB
Intel Iris Pro 1536 MB

Mac Fan Control пробовал, разгоняет кулеры на максимум от каждого скачка раз в несколько минут. не хватает только губную гармошку к кулеру прикрепить. i.imgur.com/fEA8d6V.png

Откатывал до El Capitan, ниже не вышло поставить. ноут чистил.

Что делать? Подскажите пожалуйста.
У всех так же?
На новом маке тоже самое?
В сервис идти с жалобой на нагрев думаю глупо, надо куда то конкретно хотя бы указать.
Это мой второй макбук, до этого был macbook pro 13 2013 и таких проблем не было.
Ну или подскажите замену, кто пересел с мака на что то лучше..