Добрый день.
Ранее пользовался плагином BackUpWordPress . Но я ему не совсем доверяю, при ручном бекапе он положил в архив старые версии файлов, притом непонятно, откуда он их взял.
Я лично пользуюсь Updraft Plus Backup. Никогда не подводил меня. + есть экспорт копий в drive, ftp, email, dropbox, onedrive, webdav (диск яндекс например) и т.д.