1) Поставьте последние драйверы от Intel
2) Видел, как на ноутах-соньках при включении Bluetooth отваливался Wi-Fi. Попробуйте с выключенным Bluetooth поработать
3) Скачайте программку для мониторинга Wi-Fi сетей — чтобы показывала, какие сети висят на каких каналах, каков уровень шума. Вполне возможно, что «провалы» совпадают с тем, что сосед начинает на том же канале качать торрент или говорить по радиотелефону. Откорректируйте вручную канал, на котором работает Ваша сеть
4) Если ничего не помогает, попробуйте сменить тип шифрования сети
300 мбит/с, скорее всего, не поддерживает Ваш адаптер в ноутбуке.