Использование API Wordpress (то что REST их там 2 штуки - одно лажовое, другое нормальное) - это самый универсальный вариант.
Можно еще импорт - но лично мне это было бы попроблемнее в настройке, чем через API
Я для таких целей писал функцию которая вытягивала данные из Самописа и создавала записи Wordpress Post. Но перед этим нужно еже посмотреть про категории и т.п.