Как тренировать выдержку?

Question

[sdxq]

Как тренировать выдержку, терпение, самообладание? Какими техниками пользуетесь? Может, литературу посоветуете?

Comments

[DrunkMaster]

Зависит от того что вы собираетесь выдерживать, терпеть или самообладать ))

[Данил Каримов]

Для чего Вам это?

[sdxq]

Данил Каримов: в последнее время на работе задают много вопросов, которые на мой взгляд - простые, вот и выхожу часто из себя.

Answer 1

[Dvvarreyn]

Я порекомендую прочитать книжку тётушки Макгонигал megamozg.ru/post/5054

Answer 2

[Дмитрий Чепурышкин]

Книжка есть на эту тему. Некоторые её ругают, некоторые хвалят. Так что советую для начала просто ознакомиться. Я прочитал. Мне книга понравилась и я пользуюсь советами, которые в ней описаны.

Answer 3

[Данил Каримов]

>> sdxq: "в последнее время на работе задают много вопросов, которые на мой взгляд - простые, вот и выхожу часто из себя."
Вариант 1.
Меня еще в школе учили, что в таких случаях, нужно посмотреть в сторону и посчитать до 10-15 (тихим шепотом).
На удивление помогает. ..
Наверно, потому что, тем самым показываем, что вопрос не требует ответа и его наличие раздражает...

Вариант 2.
После того, как Вас вывели из себя, самое лучшее - это пойти помыть руки или умыться. Это очень хорошо отвлекает. Так же, придти в себя помогает свежий воздух... или музыка (причем классика или джаз)

Удачи и меньше нервов!

Answer 4

[Alex Chistyakov]

Я пользуюсь техникой "ответы на вопросы на Тостере".
Когда-то давно, когда я не занимался вопросами поддержки пользователей, моя выдержка была значительно слабее.
Сейчас мне тоже, когда я читаю некоторые вопросы здесь, хочется найти автора и долго бить его головой об стол.
Но уже в гораздо меньшей степени.

Answer 5

[AlikDex]

с каждым днем добавлять усилие в кулак, который сжимает ваши яйца =)

Начните медитировать! Дзен и все такое.