Судя по комментариям - У вас стоит Windows 10, сборка от условного "Васи". Если в 7 винде ещё можно было допустить наличие сборок, то в 10 винде - это уже старомодно и излишне. Максимум LTSC можно ставить сборку. Windows 10 прекрасно работает из коробки, проверено на множестве сборок компьютеров (говорю это как тех. поддержка и системный администратор).
Идём далее, Ваш комментарий: "материнка не поддерживает AHCI". Из этого следует что у Вас старое железо, но при этом, стоит 10 винда. Тут заключение простое: ПО установлено на оборудование, не отвечающее минимальным системным требованиям.
Даже если закрыть на это глаза - что в десятой, что в одиннадцатой винде, диспетчер задач умеет отображать нагрузку на диск (см. скриншот). Ищите проблему с его помощью. Не нашли проблему? Значит, проблема либо в железе, либо в самой сборке, либо в вирусах на ПК.
Если считаете себя опытным пользователем ПК, попробуйте инструмент "Process Explorer", в сочетании с "Process Monitor". Эти инструменты подробно покажут - что и где у Вас используется.
Итого:
1. Переустановить Windows 10 на официальную сборку (или хотя бы LTSC).
2. Обновить ПК (или откатиться до Windows 7), установить SSD диск (как не упирайтесь, но скорости ОС это значительно прибавит).
3. Пользуйтесь диспетчером задач (или его альтернативами) для анализа причин нагрузки.
