Решая проблему производительности, в первую очередь нужно определить узкое место. Процессор? Диск? Видеокарта? Может, банальный перегрев до троттлинга проца?
Непонятно, какой ноутбук, и что в нём есть, но m2 должно быть быстрее, чем sata ssd, хотя разница (по моим лично ощущениям) далеко не такая, как между sata ssd и sata hdd.
Что же касается памяти, ОС её по-умному распределяет, что-то кэшируется, что-то буферизируется. То, что вся память занята, ещё не значит, что памяти нехватает, если система при этом не свапится. Если памяти много, можно уменьшить размер файла подкачки или совсем отключить его, но смысла в этом особо нет, т.к. ОС сама разберется, что в свап, а что нет (не беру в расчёт некоторые специфические случаи, где свап должен быть отключен - это не про десктоп).
