Почему постоянно «хочется отвлечься на что-то другое»?

Всем привет
Не знаю, куда обратиться, поэтому надеюсь, что есть люди, у которых есть подобная проблема и, может, кто-то с ней справился
Заметил за собой странное поведение : я постоянно хочу отвлечься от своего дела. Неважно, что я делаю - работаю или смотрю фильм. При чём, я могу отличить, когда я отвлекаюсь из-за скуки, а когда из-за *тут название той паталогии, из-за которой я создал эту тему*
Например :
1)Я сегодня фиксил долго один баг по работе и мне это осточертело. Я полез на хабр глядеть, есть ли там новые статьи - это я считаю нормальным поведением
2) После просмотра "Шерлока" я вдохновленный пошел искать информацию о том, как можно научится методу дедукции. Мне это было ДЕЙСТВИТЕЛЬНО интересно, но пока страница грузилась, я вдруг захотел поменять аватарку на Тостере. Я осознаю, что никому моя аватарка тут нафиг не сдалась, но я просто это начинаю делать! Потом лезу в фотошоп кропить и так сливаю 20 минут!
Могу во время ожидания отматать чью-то ленту инсты в самое начало, потратив 5 минут времени. Могу залезть на торговую площадку менять содержание поста о продаже. При чём, иногда я даже понимаю бессмысленость этого поведения, но "хочу закончить начатое, ибо уже начал мотать эту чертову ленту фоток"!
Я использовал разные методы борьбы с *тут название той паталогии, из-за которой я создал эту тему*. Обещал, клялся, вёл дневник - временный успех есть, потом по новой. Думал на руке тату сделать, как в фильме "Помни".
Поэтому прошу вашего совета - как быть? Как это называется? Как бороться? Сила воли? Осознаие? Мозгоправ?
Спасибо за внимание.