Dmitry Roo

Берите i3
В играх будете в видеокарту все равно упираться.

"для типичного офисного компьютера" берите любую

нет

Попробуйте отключить жёсткий диск. Похоже, что проблема в нем.

Похоже на память.
1. Память должна быть вставлена во второй и четвертый слот.
2. Погоняйте расширенный мемтест в 6-8 проходов.

Для fullHD монитора вам подойдёт:
rtx 3060
rtx 3060 ti

Все круто, даже очень:
1. Для игр достаточно и Ryzen 5 5600X. Узкое место все равно - видеокарта.
2. Gigabyte B550 AORUS Master (rev. 1.0) - норм. B550 - норм. Мне больше нравится ASUS (они, правда, ощутимо дороже)
3. 32GB должно быть достаточно. Мне было достатончо 16, пока не установил докер.
4. Пойдет.
5. Норм. СЖО - не нужно
6. Корпус должен быть максимально продуваемым для такой системы. Надо будет еще вентиляторов докупить.
7. Для RX 6900 XT рекомендуемый БП - 900W.

Апгрейда не получится.
Покупайте все новое.
Жесткие диски можно оставить, но лучше приобрести ещё и ssd

старый бп на 350в

Это не серьезно

Обмен файлами - легко.
Писать код - скорее да.
Зум - скорее нет.

Я бы копал в сторону звука.
1. Попробовать переустановить драйвер для звука вашего.
2. Попробовать отключить звуковую (через биос).

72 - даже хорошо.
У меня 3080 в открытом стенде грелась до 65 (новая только с магазина). В корпусе - где-то так же около 70 градусов температура.
До этого у меня были RX480 - 90 градусов держала и RX5700XT - 80 градусов.

Я бы попробовал разобрать: вытащить видеокарту и память. Почистить аккуратно контакты ластиком и собрать обратно.

Скорее всего вся память будет работать со скоростью 1333.
Но это ничего страшного. Объем, как правило, важнее скорости.

в сервис

Да вряд-ли.
Но куллер стоит все-таки починить или поменять.
А игры тормозят из-за тротлинга перегревающегося процессора.

Удалите все что вы там уже наустонавливали, скачайте драйверы для вашего звука с сайта производителя вашей материнской платы, установите, и все должно заработать.

У меня несколько вопросов:
1. Точно ли нужен 5900x? Может хватит 5800x или даже 5600x ?
2. Зачем водянка? Как по мне, лучше топовый воздух.
3. Самое главное. Вот вы выбираете mb + ram... Ну есть же QVL для вашей матери.. Почему не выбрать память из того списка?