нажать на элемент, от которого мерить, навести на второй элемент, зажать alt

Если по простому: это addobe с их оптимизацией. Надо смотреть настройки, расположение кэша, состояние ору в момент тормозов. У меня хакинтош на Xeon, работает отлично всё, кроме… фш, глянул загрузку (на винде так же), 1,5 ядра их 8(16) и оперативки 5 гб сожрал на «детский» фаил.
Фш более старых версий ощутимо бодрее.

Попробуйте Framer, там кодом но не так сложно как звучит. Если код совсем не по душе, Principle (кривую анимации хоть скриншотом, анимировать легко, условия записывать ну и т.д.).
Я лично стараюсь найти CSS/JS даже самых простых хаверов и дать фронту, что бы точнее было. И если фронт не «мартышка» и не «тыкает клавиатурой в текстовом редакторе», то всё будет окей)

Лучше искать диза со знаем CSS? нежели верстальщика, потому как «наиграется» он там атрибутами и не будет «красиво») Сейчас большинство дизайнеров (адекватных), CSS понимают.