• Как побороть сонливость и апатию в течение дня?

    Это не на Хабр вопрос, а к медицине. Хороший доктор проверит неочевидные показатели крови и порекомендует решение. Попить витамины такие-то, отказаться от чего-то в питании, налегать на другое.
    Ответ написан
    Комментировать
  • Как побороть сонливость и апатию в течение дня?

    anton99zel
    @anton99zel
    29а класс средней школы №7
    Сам мученик, время от времени что то меняется, но потом снова возвращается. Так уже несколько лет. Сам засыпал в 5-6-7 утра, питался не по расписанию, и взяться за работу было очень сложно, еще сложнее вникать в задачи.
    -
    И вот однажды я решил вообще не ложиться до вечера следующего дня, хотя в 6 утра уже хотелось лечь спать по привычке. Продержался я до 14 часов дня, пару часов поспал, и пошел бродить по улице, чтобы протянуть до вечера. Уже часиков в 21 я поужинал, лёг в кровать и уснул. Проснулся в 7 утра и почувствовал себя человеком, такое забытое чувство оказывается - утренняя тишина, птички поют, а тебе хорошо и голова соображает, даже настроение появляется.
    -
    И чтобы соблюдать такой режим, придерживаюсь следующего: за час до сна никаких экранов и смартфонов, кушать за 2-2,5 часа до сна, желательно часовая прогулка перед ужином, теплый душ, никаких мыслей и идей перед сном не прорабатываю (может зацепить и уйдешь гуглить), минимум общения.
    -
    Насчет кофе - кофе в умеренных количествах норм. 1-1,5 чашки утром и хватит. В течение дня лучше чай.
    -
    Вообще апатия это не причина чего то одного. Это множество разных моментов. Вот и начните их разгребать: строить планы, учитывать, решать. планируйте свой день, свой действия, пользуйтесь блокнотами, будильниками, напоминалками.
    -
    Сон должен быть кратный 1,5 часам, например - 7, 5 или 9 часов. Пересып и недосып и сбитые фазы сна - это плохо. Также обратите внимание на своё здоровье, вполне может не хватать каких то витаминов, повышенный сахар и прочее и прочее...
    Ответ написан
    4 комментария
  • Как побороть сонливость и апатию в течение дня?

    @RaGe22
    Миллион причин, от биологических до ментальных, выпишите все причины по группам которые тут прочитаете, и начинайте их устранять/решать, можете сразу в больницу идти и сдать основные анализы.
    Ответ написан
    Комментировать
  • Как подбирать подобные интересные цвета?

    @McBernar
    Да просто наберите себе референсов с цветовыми гаммами и используйте пипетку :) Так все и делают. Вот раз в два года кто-то находит новое сочетание и его начинают все усердно копировать.
    Ответ написан
    Комментировать
  • Как подбирать подобные интересные цвета?

    @Camaro67
    Помог? - "Отметить решением"
    Подбор цветов происходит на вкус дизайнера, у которого он либо есть либо его нет. Если нет чувства прекрасного, то его нужно развивать (если это возможно) :)
    Ответ написан
    1 комментарий
  • Как сочетать множество цветов в вебе?

    @McBernar
    Не перекладывайте ответственность на сервисы, делайте руками на свой вкус.

    В дизайне нет никаких строгих правил. Есть традиции, опыт, немного математики и физики, но это же не нерушимые законы, скорее рекомендации. Что вам мешает сделать синий фон с желтой кнопкой?
    Ответ написан
    2 комментария