i931

1. отдыхать. Т.е. высыпаться, гулять на свежем воздухе, делать простую работу полностью и с увлечением. (на словах очень просто, на деле сложно)
2. планировать свою учебу и чтение. Т.е. определить сколько время читаем или учимся. когда будет отдых. и т.д.
3. вероятно главный принцип эффективной учебы/чтения это пересмотр. почитали некую часть, отвернулись, вспомнили основные моменты. обдумали. Представили что кому-то объясняем эту тему. Ум должен увлекаться, прилипать к теме.
4. Планировать свои дела. Ум не должен быть нагружен работой по определению, что делать через минуту, как делать, где. и тд. постоянные такие вопросы просто его выматывают. И на нормальную умственную работу уже нет ментальных сил. Лучше уделить пол часа и запланировать на весь день. Даже если что-то пойдет не по плану.
5. Знать цель. Т.е. сознавать мотивацию. Для чего читаем, что хотим и т.д. Концентрацию в Индии примерно описывали так " представь что ты несешь чашу полную воды. Через площадь на которой толпа людей участвует в празднике. Крики шум и т.п. За тобой идет человек с топором. Если ты прольешь хотя бы каплю, то человек сразу отрубит тебе голову." Если приблизить к нашей жизни, то Зачем читать? Что будет если вникнуть в тему? Что будет если не изучить тему? Что будет если постоянно отвлекаться на соцсети и проч. Через неделю, год, десять лет.
еще советы: посмотреть Максима Дорофеева. Проблема современного человека не в том, что ему не хватает внимания, концентрации, энергии и проч. Проблема в том что он тратит внимание впустую. поверхностно. не вникая. Можно сказать он переконцентрирован, измотан концентрацией на совсем не нужных вещах.
Из медитации, посоветую випассану.

Gulp и локальный сервер нужен не для тестирования в своем большинстве, а для удобной разработки и в дальнейшем отладки.

Представьте, вы верстаете свою первую html страничку, пляшете и в восторге хлопаете в ладоши, оно вам нравится, вы получаете кайф от технологий, верстки и тд. Проходит время - вы добавили в своё портфолио 2,3 работы. Верстка становится однотипной, немного рутинной, процесс такой же долгий как в первый раз и вы начинаете думать об "автоматизации" процесса. В вашей голове возникает мысль "Я не хочу постоянно жать F5 и обновлять страницу после каждого изменения, хочу что бы все было на лету". Вы ставите gulp-browsersync и получаете наслаждение от того что процесс автоматизирован. Дальше вы ставите gulp-минификацию, конкатенацию, префиксы, сжатие, возможно какие-то приблуды для отладки, которые помогают вам верстать быстрее, лучше, делать код чистым и красивым.

Рынок очень динамичный, если вы будете разрабатывать старым дедовским способом открывая каждую отдельную страничку html - далеко вы не уедите. Не говоря уже о CMS системах, через которые удобно работать на локальном сервере в связки с gulp. Там вы уже пишете не html, а допустим php - и browsersync все так же работает.