Больше всего нагружают жесткий диск в Windows 10 следующие фичи:
1. Автоматическая дефрагментация (можно отключить) -
https://www.youtube.com/watch?v=f5EyWgz6-uk.
2. История файлов (можно отключить) -
https://hetmanrecovery.com/ru/recovery_news/file-r...
3. Работа встроенного антивируса (можно отключить) -
https://www.youtube.com/watch?v=HNKAfzXBMQk.
4. Создание точек восстановления (можно отключить) -
https://www.youtube.com/watch?v=OCvdDhFc8ZA.
После этого будет ощутимый прирост производительности. Но лучше поставить в ноут SSD.