У меня обычный 19' ЖК Samsung Яркость 0, Контрастность 100. Так, на мой взгляд, глаза устают меньше. Думаю от яркости монитора многое зависит и от размера букв(яркость меньше, размер букв больше). У себя на мониторе специально поставил низкое разрешение(1024х768), чтобы буквы были большие. По-моему очень существенно снижает нагрузку на глаза.
Ещё есть капли Дефислёз. Стоят где-то 30-40 руб. Тоже хорошо помогают. Можно много раз в день закапывать, т.к. это по сути обычная слеза, т.е. совершенно безвредно для организма.