Рональд Макдональд

Судя по тому, как вольно вы обращаетесь с терминологией, там какой-то юзлесс-треш.

Но давайте попробуем: https://code.tutsplus.com/ru/tutorials/how-to-writ...

какой-то manjaro как бы для тех кто играет

Лол. Ну Арч-то - это геймерский дистрибутив, да и Линукс - он же для игор, точно (нет).

Вопрос: "как его открыть и работать с ним? При установке системы поменять файловую систему? Но можно ли это провернуть без выпила файлов?"

Я бы посоветовал вернуться на нормальную ОС и не парить себе мозги.
Но раз такое дело, то просто загрузитесь с установочного диска (или флешки) Windows и проверьте SSD с помощью chkdsk. Иногда Линукс не монтирует NTFS, если он помечен, как требующий проверки, а за 25 лет в Линуксе своей проверялки так и не появилось.

Нет.
Это убогая недоработанная поделка, которой вы только навредите системе.

Никак. Иначе какой-нибудь Васян, подойдя к разблокированному ПК, попробует посмотреть сохранённые пароли к Яндексу и xvideos, а он этого делать не должен. Представляете, что тогда будет? Так что Васян может гулять.

Как не дать сбросить root пароль?

С физическим-то доступом? Никак.

2. Как при загрузке VM проверить целостность некоторых директорий/файлов?

Попытаться записать их хеши и проверять их.

Линукс и защита - понятия несовместимые, код открыт, стандарты известны, а при физическом доступе обойти можно любую защиту.

На вашем месте я бы сделал пароль на root и написал бы скрипт, который бы мониторил /etc/shadow и убивал бы корневой раздел, если рутовый пароль изменится.

Переустановите систему, чтобы исключить проблему с Windows.
Потом поищите закономерности в зависании (после чего, как часто, какой промежуток времени).
Я ставлю на плохой блок питания. Проверьте его напряжение в BIOS.

PowerShell + Планировщик задач.

Насколько я понимаю у меня угнали кукисы, и через них авторизовались?

Нет.

Если это кукисы, например я поменяю пароль и и завершу все сеансы со своего аккаунта, злоумышленник сможет опять так залогиниться?

Нет.

Можно как то обнулить эти кукисы чтобы бандит не получит доступ еще к чему то?

Почистите кэш.

Как защититься от этого?)

Не давать пароль своей бабе, которая, судя по всему, и залогинилась.
Ну и не логиниться на левых сайтах с авторизацией через ВК.

Перепроверьте снова термопасту, возможно, она уже засохла или вы криво её намазали.

Очень заинтересовался Data science и различный анализ данных.

У вас есть высшее образование по прикладной математике или другой аналогичной сфере? Что-что? Нет? Мы вам перезвоним.

Есть ли риск потери данных

Не слышал особо про fscrypt, но использовал LUKS, мне он показался очень убогим (чувствительным к отключению питания). Отключилось электричество во время записи - потерял всё на разделе.

сильно ли замедляется работа компа?

Нет, сейчас в процессорах на аппаратном уровне поддерживается алгоритм шифрования AES, тормозов быть не должно, если будете использовать этот алгоритм.