VVB

Былобы лучше если вы выложили свой файл robots.txt чтобы мы не угадывали причины. Но а так , можно предположить :
- у вас в файле robots.txt расписаны правила для разных ботов (не одно правило для ВСЕХ ботов, а отдельные правила для разных ботов)
- у вас в файле для ботов (краулеров) которые отвечают за медийку стоит (вероятно) Disallow: / - что запрещает краулеру заходить на страницу, таким образом он не может проверить, удовлетворяет ли контент вашей страницы требованиям.

Я бы начал с профилирования.
Если вы уверены в том что это WP , то установить P3 (Plugin Perfomance Profiler) и запустить аудит плагинов.
Таким образом можно выявить какие плагины сильно грузять WP и какие MySQL запросы долго отрабатывают.

1) CF7 хранить данные в базе, как и большинство плагинов.
2) CRON таска которая будет делать выгрузку через определенные промежутки времени из одной базы (где работает CF7) в другую (где работает самописная CMS)
Альтернативный вариант
3) Обработка почты (все что вводится в CF7, отправляется на указанный вам ящик), складываем полученные даные в базу

Может быть стилями закрыта. (например тема обновилась).
Может обновился function.php (перезатер ваши правки).
Может быть отключена в опциях /wp-admin/profile.php

Начните с этих пунктов.

Есть вариант через такой костыль :
Настройте на Iphone работу через свой прокси, а в настройках Proxy поправьте как вам необходимо.
Вопрос в том для каких именно целей Вам это необходимо. Если для личного пользования, то решение вполне удобно.

Более того, рекомендую использовать URL параметры в GSC (Google Search Console) по старому WMT (Web Master Tool). Там для каждого URL параметра можно Google подсказать где у Вас сортировка, а где пагинация и тд. Таким образом он сам будет понимать по каким URL c параметрами стоит ходить чаще для обновления контента (например пагинация), а какие URL приведут к дублированному контенту(фильтра, сортировки, ...).

1) Программно генерировать/отдавать разные версии robots.txt для разных ботов.
2) Сделать имя отличное от sitemap.xml не прописывать его в robots.txt а доавить вручную в GSC( Google Search Console) для сайта.

Нужно отталкиваться от бюджета.
В любом случае понятно что главная страница лучше ранжируется чем внутренние (при прочих равных).
Потому 3 отдельных сайта под конкретные тематики лучше чем один общей (при условии что сайты нулевые).
Но бюджет буде больше чем для продвижения одного сайта.

Посмотрите CANONICAL , вероятно все поддомены ссылаются на главный www.site.ru а он под регион Москва. Потому поисковики домены понимают, но данные берут как для сайто на которого указывает canonical.

Хочу добавить к предыдущим вариантам:
- URL могут попадать в sitemap.xml
- RSS фид может содержать такие URL
- в canonical могут быть прописаны такие URL (как основные)
- внешние искточники ссылаются на URL такого формата
и еще много вариантов.

Как решение можно перевести в разрез "парсинга" Google
-inurl:explore inurl:sport site:https://www.instagram.com
Все зависит от того какие вам нужны объемы и как часто вы хотите проделывать.
Если Вам разовый случай по паре ключей, то можно пробиться через капчи Google. Если вам с пром маштабах, лучше тода искать решения на стороне сервисов.

1) Идеальный вариант, отзывы о работае SEO специалиста от Ваших знакомых. Это будут настоящие отзывы а не "случайные" кейсы.
2) Попросите отчеты о проделанных работах, для каких то проектов, с которыми работал SEO специалист.
3) Помните, сейчас никто не может давать 100% гарантий. Но толковый специалист может оценивать шансы продвижения сайта в топ, как и время затраченное на продвижение.

Обратите внимание, что позиции не самое важное! Вы можете быть ТОП1 но Ваш сайт может не давать нормального "конверта" посетителей.
Потому я советую поступить как советуют выше. Попробуйте рекламу Yandex Директ и Google Adwords, для того чтобы увидеть как будет конвертировать Ваш сайт. (стоит ли вкладывать денег чтобы выйти в топ)

Оцените финансовые вложения. Может вложения в Adwords, Adsense будут более комфортными как по стоимости так и по времени, чем SEO продвижение.

И помните, SEO это наука без гарантий! Сегодня вы в ТОПе завтра вышли новые Google Дельфины, которые могу потопить Ваш сайт.

На самом деле разница есть! Вопрос в том, проект уже запущен давно или новый.
Все рекомендуют использовать "-" вместо "_".
Если сайт запущен давно, то лучше оставить так как есть, потому что если будете переходить на "-" при 301 редиректах потеряете немного в весах.
Если сайт новый, сам Мэтт Каттс советует использовать "-".
Можете посмотреть видео - www.ecreativeim.com/blog/2011/03/seo-basics-hyphen...

1. Включить в WP логирование ошибок и посмотреть на что жалуется WP.
2. Посмотреть логи PHP (errors)
3. Проверить версию PHP и MySQL. Эти параметры критичны для последних версий WC.

Я сильно в код не всматривался, но кажется ошибка тут "США"
В оригинальном HTML коде вы предоставили код с переносом строки между < /td > и < td >

1) Для начала стоит включить дебаг в WP и посмотреть логи.
2) Посмотреть логи ошиок PHP.
Это одно из главных правил. Если что-то не работает то чаще всего что-то или WP не нравиться или PHP.
Я рассматриваю вариант когда проблема не в htaccess а сайт до внесения каких-то правок работал.