Резистор не подойдет, так как потребляемый ток этой платы динамический! тоесть то падает то растет
смотри сам берем 5В - 3.3В = 1.7В - то что должно упасть на резисторе
теперь берем ток из описания
50 - 800 мА
для тока 50мА = 0,05А R = U/I =1.7/0,05 = 34 Ом
для тока 800мА = 0,8А = U / I = 1,7/0,8 =2,125 Ом
тебе нужен линейный или же импульсный DC-DC преобразователь.
Или же прочитать
техническую документацию на свой продукт.
где черно по белому написано что можно питать и от 5 вольт.

Есть готовые модули такие, стоит до 250 рублей
Или же собрать самому, но придется повозиться.
LM1117-3.3, Линейный стабилизатор
употребится два конденсатора пере линейным стабилизатором рассчитать не сложно 100мкф на 1Ват потребления, чтобы узнать мощность, потребляемую твоей ардуинкой загляни в даташит, но думаю не более 1-го ампера * 3.3В = 3,3Ватт так что 470мкф(микроФарад) 30В вполне достаточно. На выходе пленочный для сглаживание помех от регулятора, там согласно даташу , поставь 1-10нФ(наноФарад)
если что не понятно спрашивай в коментах, объясню, но резистор не поможет, прокомментирую позже почему
Вот выборка по параметрам что тебе подходят + чтобы удобно было паять или втыкать на макетную плату.
Выборка из магазина чип дип, выбери что подходит и...
вот схема которую тебе нужно собрать будет

или же купи готовый модуль для питания.