Kotya

Я бы сказал, что производительность будет отличаться в пределах 3-5%.
Вот можно посмотреть результаты похожего тестирования. Там нет памяти 2400, но по результатам 1600/1866/2133 можно сделать общие выводы.

Самый популярный способ - загрузитесь с лайв сд, и подмените Utilman.exe на CMD.exe
Что-то вроде

copy D:\Windows\System32\cmd.exe D:\Windows\System32\Utilman.exe

В результате при загрузке по кнопке "специальные возможности" будет вызываться не родная утилита, а командная строка с админскими правами.
Создавайте пользователя или меняйте пароль.

Вот с картинками различные способы - https://3dnews.ru/623507

Формат флешки должен быть FAT32.

Тем не менее в биосе добавьте USB в меню Add new boot option.

Добавьте хотя-бы 10 мегагерц, а не 70. Изменения смотрите по cpu-z. Для такого большого изменения частоты нужно повышать напряжение на процессоре. Максимально нормальное для данного тех процесса - 1.45 вольта, выше не надо. При этом, тепловыделение будет повышаться сильно. Также, придется поднять немного другие напряжения. В вашем случае, лучше найти максимально стабильную частоту без повышения напряжений и все. В принципе, под хорошим охладом, у меня Q9450 когда-то работал на 4Ггц стабильно.