Как вариант:
1.Самоучитель системного администратора 6 издание за 2021 год за авторством Александра Кенина и Дениса Колисниченко.
Для общего представления подойдет.
а с чего вы взяли, что с роутером или сетью что то не так? Возможно проблемы с прогой на телефоне? Какая ошибка выскакивает? Код ошибки какой? Отталкивайтесь от этой информации
Посмотрите схему электропитания в Windows, скорее всего у вас стоит высокое минимальное значение. Как вариант в биосе можно включить технологию Intel SpeedStep в настройках процессора, но точно не могу сказать будет ли она доступна в биосе ноутбука.