$(document).ready( function() {
$("#mfbf").on('submit', function() {
const name = $(this).find('.name');
const phone = $(this).find('.phone');
console.log(phone.val());
console.log(name.val());
});
});
По существу. Пишите код сайта, подключаете API VK, берете аватарку, делаете скрипт для CRON, который будет проверять вашу аватарку раз в какое то время и обновлять в базе ссылку на нее или скачивать и класть в папку сайта.