Видеокарта работает на GDDR3 или GDDR5, на не на DDR3. На DDR3 работает встроенная, если она есть. Материнка поддержит любую видяху, если она сейчас использует 8600.
Что бы выбрать, нужно, узнать параметры БП и проца, а потом уже пожеланий.
Винда всегда юзает своп, даже когда 16гб и из них занято 3, обязательно 500мб засвопит.
Можно отключить только принудительно, но 8 гб мало будет. С сделал так, берем 16гб рам, делаем рамдиск на 3гб и назначаем на него файл подкачки.