Я для себя вывел.
1) выучить основные слова используемые в быту и новостях
2) начать слушать речь и курсы: По началу нихрена не понятно, пытаешься ловить знакомые слова, но нужно сжав зубы ловить смысл предложений. Уловка в том, что для понимания смысла достаточно процентов 70 понимаемых слов: остальное ловится из контекста и можно при растущем уровне начать лезть в словарь.
Главное брать интересные материалы на английском. Про сжать зубы не в смысле "мне больно, но я терплю", а нужно просто понимать, что мозг ленивая жопа, которая не будет зазря тратить ресурсы на образование связей. Главное это кайф, рождающий мотивацию - эндорфины. Для меня это разные подкасты, особенно где делятся интересным опытом, а на русском такое редкость. Но даже тут, при недостаточных связях в мозгу (опыт-знания) или усидчивости через 20-30 минут начинаешь отвлекаться и думать о др вещах. Лучше сделать передышку или занять себя другим делом, а потом снова вклиниться в тему. Слушать речь лучше по часу и более в день и главное не опускать руки первые 15-20 дней. Я по крайней мере чувствую прогресс.