Мало знать себе цену, нужно еще пользоваться спросом.
Вы рассуждаете с точки зрения работника, а менеджер рассуждает с точки зрения менеджера, а компания ставит задачи с точки зрения компании.
Естественно ЛЮБОЙ компании удобно платить меньше, если она может платить меньше. Отсюда и эти запреты про обсуждения зарплат между сотрудниками. Тут правда двоякое - если кто-то выбьет себе большую зарплату, а потом все захотят себе выбить большую зарплату - возможно бизнес, который ведет компания, не сможет оплатить всем сотрудникам высокую зарплату и сохранить свою прибыль на уровне - компания потеряет потенциал для развития и через какое-то время закроется вообще.
Это нужно понимать, что любая компания существует благодаря определенному балансу, и поэтому каждый занимается своей карьерой и своей зарплатой сам.
А если в компании есть налаженный регулярный механизм индексации - то это весьма неплохо в реалиях СНГ, где люди могут работать по 5-10 лет на ту же зарплату.
Ну а о том, что больше всего можно получить прирост в ЗП при смене работы - это общеизвестный факт.