Добрый вечер!
4:11
Вам нужно перейти в режим редактирования и нажать цифру 3( сверху, не на нам паде).
После этого вы перейдете в режим выделения граней(полигонов).
4:12
После выделения грани (полигона) нажимаем клавишу I (английская "ай").
Очень надеюсь, что смог помочь вам.
Удачи!