Отмеченный ответ не имеет ничего общего с js. Массив в js, это не тот массив, что в C++ или Java.
В большинстве языков, список, это абстракция, которая предоставляет возможность пройтись по элементам и дает какое-то api на доступ, вставку, удаление и т.д. Список внутри может быть чем угодно, может быть массивом, может быть односвязным списком, бинарным деревом, хэш-таблицей, в которой будешь обращаться вроде как к индексу, а за ним, на самом деле хэш.
Массив, действительно, это рядом стоящие в памяти значения. Преимущества, быстрый доступ, т.к он идет всего лишь по сдвигу от начала массива, но вставить невозможно, т.к. под массив выделяется конкретный размер памяти с учетом его типа. Массив можно только пересоздать с новыми значениями.
Поэтому ответом на вопрос может быть то, что Список - это абстракция, а Массив - это его конкретная реализация.
