Для игр лучше наверно FullHD, ибо чем больше разрешение, тем меньше фпс.
Для работы и фильмов лучше 2к, а 144 герц даже не знаю зачем, фильм на 60 герцах ну оооочень плавный, жаль только что все видео по 24-30 герц, телики вытаскивают до 60 герц и делают плавно, на ютубе иногда нет честных 60гц...