Если посмотреть
технические характеристики, то можно обнаружить, что "4 x DIMM, Max. 32GB, DDR3" то есть материнка имеет 4 слота под 8-гиговые планки, а не "всего 8 гигабайт".
Значит, ответ на вопрос: да, можешь поставить одну или более планку на 8 гигов.
----
А по поводу БИОСА -- его обновление приносит тебе, скажем так, новые драйвера. Например, на SSD-диски. Зашить новый биос ты можешь, конечно, но не очень понятно, какова цель и вполне может оказаться, что это не то, что нужно.
PS
К слову, есть слух, что лучше ставить по две планки вместо одной, то есть две по 4 будут работать эффективнее, чем одна на 8.