Скажу так. Мою проблему, перенос большой библиотеки фотографий iPhoto с Time Capsule по вафле, решил только один ФМ — muСommander.
Копирует файлы без длительного предварительного анализа, показывает скорость передачи данных (в тч график), можно установить предел скорости.