Переходит стоит 100%. Главное купить не что то говенное со 120-150мБ на запись. Так же следует помнить что SATA2 может не хватит (300мБ предел) и нужен SATA3.
32Гб не хватит и даже 64Гб это только для Windows и пару
мелких программ. Чем меньше объем SSD тем меньше скорость. Не распараллеливаются потоки. К тому же чем меньше свободного места, тем SSD больше тормозит. То есть даже на 128Гб нужно/желательно всегда держать 1/3 свободного места.
На 64Гб у вас постоянно будет не хватать места.
Windows
легко перекидывается в не зависимости от разницы объемов диска :
Paragon Hard Disk Manager
MiniTool Partition Wizard
и другие.
Рекомендую покупать
SSD от фирмы Micron.
[FAQ] SSD-накопители: выбор, использование, обсуждение (часть 3)