Просто заливаете в формате, в который умеют современные браузеры (H264 в контейнере MP4, например), на файловый хостинг (хоть тот же Dropbox, он отдаёт контент по прямым ссылкам). Автоматической переконвертации в низкие разрешения в таком случае не будет, но на пользователей медленных интернетов Вам, как я понимаю, нас*ать.
