Причин может быть несколько.
1. баг самого торрент клиента - попробовать другой
2. Диск - включите в настройках "распределять место сразу", это уберет нагрузку на диск для операций мелкой записи, запишет весь файл сразу
3.Перегрев вифи на роутере(тем более это тплинк) \ пк, ну или загрузка этого вифи канал соседями
4. провайдер - режет скорость, это вполне нормально. ну либо скорость соединения до пиров низкая
Поскольку торрент это не протокол скачивания с сервера а скачивание с таких-же как ты
владельцев файла, то вопрос переходит в другую плоскость.
Надо спросить почему канал между тобой и другими владельцами ресурса стал прыгать.
Торрент здесь скорее всего непричем. А причем может быть провайдер, который регулирует
(shaper) скорость к частным направлениям.
Или причем могут быть условия. Вечернее время. Час наибольшей нагрузки. Другие
пользователи роутера которые тоже в этот момент с тобой что-то качают.