Размер ico 256x256 но оригинальная картинка 512x512, но при форматировании в ico почему-то сжалась. Но в любом случае не должны ли рамки увеличиватся, а сама иконка оставатся той же?

Должно быть

Такой становится при размере среднем размере иконок рабочего стола.
Иконки в VS сделал устанавливал тут: