безопасно использовать подозрительные программы
Оксюморон. Безопасно крутить сальто, имея в кармане гранату без чеки - не получится.
Для форензики обычно берут
изолированную виртуалку, делают снапшот до внесения изменений, обвешивают логировщиками, которые оные изменения записывают, пишут трафик, потом запускают программу и смотрят - что изменилось. Если программе нужен доступ в тырнет - обеспечивают его таким образом, чтобы работала она только с тырнетом.