Как тебе уже ответили. Поиск в гугле даст тебе все ответы.
Сфера услуг эта такая тема, где нужно опираться на отзывы и собственный опыт. В любом случае в большинстве шопов проксю можно взять погонять на несколько дней/неделю. И цены сейчас вполне небольшие.
Так что вооружись парой десятков статей и страниц с отзывами и в бой тестить.
Бесплатные (публичные) списки прокси: socks4, socks5, http
обновление каждые 10 минут
есть экспорт каждого списка в файл - кнопка экспорт в заголовке таблицы