Не можно, а нужно. Предположим что код у вас хранится в общем репозитории, который обозначен как origin. Первым делом не забудь забрать обновления на свой комп.
git fetch
Затем есть как минимум два способа применить обновление к своей ветке.
1. Влить обновлённый stage к себе
git merge origin/stage
2. Перебазировать свою тематическую ветку на актуальный stage
git rebase origin/stage