У многих проблема встать утром, а у меня проблема пойти спать.
Стоят будильники, разные с названием "Иди спать". В какие-то дни в 23:45, в другие в 1:15 ночи.
Но, наступает положенное время. Будильник звенит. Но спать я не иду. Всегда что-то мешает. Ладно бы это редко-возникаемые ситуации, к примеру: еще только на пути домой или суп еще не доварился. Но по большей части это не способность поднять мягкое место, вырубить ноут и идти спать.
Пример подобного сценария:
Звенит будильник "Пора спать". А у меня VsCode открыт. Ловлю себя на мысли "Сейчас дописываю строчку кода и иду спать". Дописал. Запускаю сборку. Вижу упавший тест... Очнулся уже 2:30, а не 23:45 как планировалось в этот день
Или вот:
Звенит будильник. Сижу смотрю очередню лекцию про что-нибудь, к примеру про Node.JS. Говорю себе, что вот дослушаю текуущую мысль докладчика и иду спать. Вдруг докладчик говорит "А еще можно...". тут у меня чешутся руки и открываю VsCode... Очнулся, а уже 2:45, вместо того как планировалось в этот день 1:15.
Примеров масса. Но все они упираются в "еще чуть чуть и пойду спать". Я отлично знаю, что завтра буду весь день разбитым, а местами и недовольным, т.к. хочу спать. Но пока ни черта не могу с собой поделать.
Возможно, я не один такой и может кто-то уже испытывал подобное и может поделиться опытом борьбы с подобной напастью?
UPD:
Силы воли дофига! Я могу поднять мягкое место, идти до фитнес-цента 35 минут. Там выполнять тяжеленные задачи от тренера по плаванию. И это регулярно, стабильно 3 раза в неделю! Поднять жопу и пойти спать физически значительно легче, чем пойти на тренировку и тренироваться ;)
Константин Нагибович, У меня 1 день в неделю индивидуальное занятие с тренером. Остальные 2 самостоятельно. Тренируюсь на УРА, как будто тренер над душой стоит. Все что говорит тренер, отрабатываю. И ведь хватает силы воли подняться и пойти тренироваться!
Любые вопросы завязнные на самодисциплину и психологическое самолечение подразумевают что вы на себя хоть иногда, хоть в чём-то можете положиться, и хоть о чём-то с собой договориться.
Потому что если "Ну вот ничего у меня не получается" - очень быстро опускаются руки и у себя и у советчиков.
Тогда нужна внешняя причина. Гуру. Хозяин. Босс. Мама. Жена. Подруга. Сержант.
Btw - нигде и никогда в жизни я не высыпался так шикарно как первые три месяца в учебке. Может ваш вариант? Шутка.
Заключите с собой договор - неделю ложиться спать в 10...11 как вам угодно. Ноутбук можете отдать родителям/другу. Мир не рухнет. Сможете - можно двигаться дальше. Нет - валите к психологу.
